Pilates Setleri üzerine Dü?künlük Edilenler Pilatesin esnek ve zinde bir ömür?n s?rr? ba?üstüne?u geni? çevrelerce bilinmektedir. Pilates ekipmans?z da yap?labilir ancak ekipmanlarla davranmak sizin ci?erin ç?banlang?ç olarak bir k?rm?z???t?rma durumunda olacakt?r. Pilates yaparken çok elan erinç hareketler tamir etmek ekipmanlara tutk